自己否定感と劣等感の違い

自己否定という言葉をブログで何度も使っていながら、しかもそれが私の不安の根源に関わっているにもかかわらず、一度もこの言葉が自分にとってどういう意味なのか定義したことがなかった。 自己否定。それは私にとって劣等感とは異なる… 続きを読む 自己否定感と劣等感の違い

成功体験を分析する

過去のうまくいかなかった社会的場面を認知行動療法的に分析していくことは大切だが、過去の成功体験、うまくいった社会的場面を分析して、なぜうまくいったのかを認識した上で、成功体験としてきちんと意識に植え付けることも大切だと思… 続きを読む 成功体験を分析する

自分のためのカミングアウト

社会不安障害であることを周囲の人に伝えておくことについて過去に何度か書いてきたが、もちろん、それは人に言えば治るということではない。障害が障害でなくなるためには周囲の人々の理解が必要となることがある。病を抱えつつも生きや… 続きを読む 自分のためのカミングアウト

治らなくても解決はできる

治療のおかげで随分と調子がよくなった。 これは治ったということなのか、克服したということなのか。考えてみるけれど、どちらもあてはまらないように思う。