療法・技法別記事

主に認知行動療法での治療体験を項目別にまとめた。

あくまでも私個人の体験をブログ記事としてまとめたものであり、全ての社会不安障害の人には当てはまるはずはないので参考程度に。たぶん認知行動療法が運よく教科書通りに経過したケースであり、別のケースでは回復まで長い時間がかかったり、異なる方法で解決することもあるのだと思うので焦らずゆっくり治療にコミットしていきましょう。

今後項目を追加していきます。