怖いのは特定の場面ではなくその場面で震えること

高所恐怖症を発症しそうになった事件と二度の学会発表を経てわかったことがある。 それは、恐ろしいと思っていたのは、特定の場面ではないということ。 とっても恐ろしいと思っていたのは、体が震えてしまうこと。

呼吸法を学ぶ

「自分についてどう思いますか」とジャネットさんが尋ねる。 自分について。 社会不安障害がある。 けど、それを除いては、私の人生は恵まれている。よい家族に恵まれ、研究も楽しく、好きなことがやれてとてもラッキーである。場面緘… 続きを読む 呼吸法を学ぶ