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準備をすると不安になる。

これは一種の予期不安だろう。何かへ向けての準備を始めると同時に不安も生じ始める。

不安場面であるほど、場面をこなすためにしっかり準備をしようとする。 “行動実験：ボロを纏い準備もせずに学会発表に挑む” の続きを読む

さて、軽くしゃべりに来ていいですよ～と言ってくれた近所の大学のセミナーでのプレゼン。

意外なことにうまくいった。 “現実の不安場面に挑む　エクスポージャー　２” の続きを読む

さて、ふたりのクリニカルサイコロジストの前でのプレゼンをクリアしたので、次のステップへと進んだ。

次は、リアルな状況でやってみるのだ。 “現実の不安場面に挑む　エクスポージャー　１” の続きを読む