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社会不安障害と向き合う

タグ: in vivo exposure

行動実験:ボロを纏い準備もせずに学会発表に挑む

準備をすると不安になる。 これは一種の予期不安だろう。何かへ向けての準備を始めると同時に不安も生じ始める。 不安場面であるほど、場面をこなすためにしっかり準備をしようとする。

投稿日: 2015-05-24
カテゴリー: 学会発表、行動療法、認知行動療法 タグ: in vivo exposure、曝露療法、行動実験

現実の不安場面に挑む エクスポージャー 2

さて、軽くしゃべりに来ていいですよ~と言ってくれた近所の大学のセミナーでのプレゼン。 意外なことにうまくいった。

投稿日: 2012-06-19
カテゴリー: 行動療法、認知行動療法 タグ: in vivo exposure、曝露療法、段階的曝露療法

現実の不安場面に挑む エクスポージャー 1

さて、ふたりのクリニカルサイコロジストの前でのプレゼンをクリアしたので、次のステップへと進んだ。 次は、リアルな状況でやってみるのだ。

投稿日: 2012-06-16
カテゴリー: 行動療法、認知行動療法 タグ: in vivo exposure、曝露療法、段階的曝露療法

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  • 不安場面に身を置けば必ず不安発作が起こった

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