タグ: スティグマ

私のケースでは、認知療法は効果があったと思う。

考え方の癖に気がついて、そして社会不安障害についての認識を変えることで、それまで莫大な不安が生じていた場面でもちょっとの不安しか生じなくなった。 “認知療法の効果” の続きを読む

認知行動療法を経た自分の変化としてもうひとつある。社会不安障害についての自分自身の考え方が変わるにつれて、そのことを秘密にしておこうとは思わないようになってきた点だ。 “スティグマからの解放” の続きを読む