果てなく深刻になり思い悩み続ける癖

先日、近所の大学で軽くプレゼンした際、おやっと思ったことがあった。

私の感じ方と他の人たちの感じ方に距離があるのだ。

もちろん全てにおいてではない。これはものすごく重大で深刻な問題だ!と私が感じている対象について、他の人たちは随分と鷹揚に構えているのである。 “果てなく深刻になり思い悩み続ける癖” の続きを読む

このままでは何も貢献できない

プレゼンをすることになった大学の研究者からメールがきた。

似た分野のことをやっていて、前もって個人的に会いたいということだ。了承して会ってみることにした。

その人はスーさんという。

私が以前使ったのと同じフレームワークを使って研究を進めているのだが、うまくいかないと言う。どうしたらよいのか、困り果てているのだが...ということだ。 “このままでは何も貢献できない” の続きを読む

自分に意地悪を言う癖を自覚する

3回目のセラピーは不安が起こりパニックに陥るときの認知 (felt sense) を重点的に検証した。

ジャネットさんが尋ねる。

「よーく思い出してみてください。壇上に上がり、パニックに陥るまでに、頭の中にはどんな考えが浮かんでますか。どんなことを感じていますか」 “自分に意地悪を言う癖を自覚する” の続きを読む