誰も私のパフォーマンスなど気にしていない


認知行動療法でジャネットさんにこう言われた。

「学会発表を聞きにきている人たちは、発表者のことに意識を集中しているんじゃないんだよ」

興味のあることだから集まってみただけで、まあちょっと面白い話が聞ければいいと思っている。

だいたい傾向として人っていうのは自分のことしか考えてない。

お腹減ったな。

あーなんか無性にカレー食べたくなってきた。この発表が終わったらお気に入りのカレー屋に行こうっと。

うわー株価やばいよ、損切りするかな。

やっぱり結婚式は6月にやりたいなー。もういちど婚約者に話してみようっと。

みんな一番大切なのは自分なので発表者のことなどさほど意識してない。だから面白かろうが、発表者が緊張していようが、さほど気にならないのだ。発表が終わればすぐに自分の思考に戻っていく。さて、カレー屋が混まないうちに行かなきゃ、なんて。

だから気にしなくっていい。適当にしゃべって、それでいいんだから。誰もなんとも思ってないんだから。

そうだな、と思う。そう思うとほんとに気にすること自体ばかげていると思えてくる。

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